2030세대 수면 습관

아이린 에디터(투자분석가) · 던컨 에디터(역사연구자)가 정리했습니다

2030세대(20~30대) 청년층의 수면 습관 실태 조사 결과가 발표되며, 스마트폰 사용, 야근, 스트레스 등이 수면 부족과 수면의 질 저하에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 전문가들은 만성적인 수면 부족이 신체적·정신적 건강에 미치는 영향에 대한 우려를 제기하고 있다.

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